5补充水分

　　无论气温有多低，补水是必须的，很重要。自行车运动是一种耐力运动，排汗量很大，需要大量补充水分，而普通的骑行水壶就显得容量不够了，因此，再长距离骑行中一定要带够水，用水袋是zui好的办法。(蜂蜜水，稍加盐)

6补充能量

　　长距离的骑行使得车手很容易耗尽体力，而这种状态下，人的胃口是很差的，基本上不想进食，所以需要一种特殊的食品来维持体力，因此能量棒成了shou选，而其中zui好zui有效的莫过于美国的宝德能量棒，它是美国国家自行车队，铁人三项，和中国登山队的必备装备。

　　7保护装备要齐全

　　因为头盔能有效降低摔下车时发生nao震荡的几率，所以美国保险条例中规定骑车必须戴头盔，丽江骑行，否则发生意外无需赔偿。但在我国，骑车者很少能注意到这一点

单日线路

4条线路可供选择，体验不同的骑行乐趣，骑行活动报名，

也可自由组合。

SS1无想山47公里(山路)

SS2石白湖105公里(平路)

SS3文峰塔45公里(林道)

SS4溧阳1号公路41里公(山路)

课程表

课程价格

人员集结

体验价

赛前动员会

499元/人/赛段

装备使用教学

热身拉伸

费用包含

01装备

出发骑行

eBike电助力自行车、赛事系统

午餐

服饰，头盔，手套

骑行

02餐饮

活动分享会

03保险

2-3日线路

全guo跨城营地联动，资源共享。穿梭在城市间，青少年骑行报名，看沿

途风景，夜晚在民宿酒店，枕着星空入眠，清晨被窗

外的阳光唤醒，开启下-一站的旅途。

从eBlike到摩托车，从城市到郊野，融入湖光山色，

加hu户外拓展项目，体验更丰富的骑行，体会拉力赛

的沉浸式感受。

让大脑更加清醒  工作时间长了，大脑会混乱，这大大的降低了工作效率和质量。因此不妨骑骑自行车，换换脑子，让大脑更加清醒，还可以锻炼大脑的灵活性和反应能力。锻炼呼吸系统、预防心脑血管疾病  骑自行车的过程中可以增加肺活量，促进血液循环，加快人体的新陈代谢，还可以锻炼人们的呼吸系统。所以骑自行车也是一种预防心脑血管疾病的方法。




亲子骑行报名-南京华恩兄弟训练营-丽江骑行由南京华恩兄弟国际旅行社有限公司提供。南京华恩兄弟国际旅行社有限公司为客户提供“夏令营,冬令营,周末营,研学营,摩托训练营,拉力赛车手训练营”等业务，公司拥有“华恩兄弟”等品牌，专注于教育、培训等行业。，在南京市秦淮区永智路6号中国云计算创新基地B栋212-1室的名声不错。欢迎来电垂询，联系人：李铁军。同时本公司还是从事小小骑士夏令营，小小骑士冬令营，小小骑士车手营的厂家，欢迎来电咨询。