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在调整电脑的同时,你个人也要注意自我保护的常识,只要你遵照以下“3B”护眼法,五华蒸汽眼罩,准保你眼睛亮晶晶。
Blink 多眨眼:多眨动眼睛,保持眼睛湿润。
Breathe 深呼吸:长时间凝视于电脑屏幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。
Break 休息:每工作或阅读2-3小时就应该起来喝杯茶动一动。
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眼睛防晒
眼睛长时间地暴露在阳光下,会增加以后患的几率。在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车,哪怕是短短的几分钟,也一定要带上宽沿太阳帽,保护眼睛免受太阳直。
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