青少年户外拓展训练过程常见问题解答

1、肌肤擦伤，如果擦伤比较浅我们可以涂抹一些药即可；如果比较严重比如创伤面比较脏、有渗血时，请用生理盐水进行清理后再涂抹药即可。

2、拓展训练过程中的肌肉拉伤，主要是因为我们训练运动之前身体热身运动做的不够造成的，我们可以根据受伤的轻重处理，首先立即停止运动，敷上冰块、冷毛巾三十分钟。千万不要揉、热敷。

3、挫伤，轻度的挫伤不需要处理经过冷敷24小时再用药即可，局部受伤可以贴膏药，一天冷敷第二天热敷即可。比较严重的挫伤可以使用云南白药。

4、腰伤，腰部受伤我们可以让患者仰卧在木板床上，腰部垫一个枕头，安阳拓展训练公司，通过冷敷、热敷来处理；关节受伤，我们需要把受伤部分垫高，然后冷敷两三天再热敷。

5、关节脱臼，一旦发生脱臼不要惊慌，立即躺在软卧上面，拓展训练，然后请找医生进行处理。

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拓展训练体验式学习法包括：项目体验、小组研讨、深度会谈、情景活动、角色扮演、作业练习、行动指南等。

课程进行期间，学员获取价值的较佳途径是实际参与、亲身体验，这是一个自我认知与探索的过程。课程的进行方式是将每个人置身于活动之中，在这过程中每个人得以亲身体验，去探索内心世界、了解自我并且通过体验得出具有突破性的因应之道。

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