平时的活动，要多与学习好的同学在一起，与他们一起上课，一起自习，一起交流，在他们的带动和帮助下，有助于你淡化网瘾，戒网瘾，把精力集中到学习上。对于每个人来说，特别是青少年，一旦患上网络成瘾症，要戒除是会很困难。因此，预防是疗养上网成瘾的好良方。请人监督。戒除“网瘾”，初中生戒网瘾，寻求别人的支持和帮助非常必要，找到一个人帮助你克服这个问题。当“网瘾”出现时，请他们及时提示，帮助克服。

有网瘾的孩子，大多有一个特点就是交际面很单一或没有交际范围，终我们通过观察也得出一个规律，青少年因为交际范围的单一很缺少朋友，哪里有戒网瘾机构，没有朋友陪伴的孩子很容易迷恋网络，成为家长头疼的网瘾少年。在孩子成长过程中孩子不仅需要与同龄人交往，也要学习与不同年龄、性别、职业的人交流，这不仅有助于培养他们的交际能力，也是帮助他们开阔眼界、认识社会的途径。

当你取得一点小成功时，比如已经按计划实行一周，不妨对自己进行奖励或暗示，学会为自己加油。要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周多2 — 3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。寒假期间怎样预防孩子染上网瘾？注重疏导，如果家长一味禁止孩子在家里上网，孩子可能会去其他的地方(如网吧)，反而会出现更严重的后果。

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