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当的时候精神就特别敏感，而且容易发怒，自信心会变差，总是疑神疑鬼，颈肩肩颈贴公司，而且还会导致颈椎变形，颈肩肩颈贴哪家好，腰椎变形，对神经造成压迫，然后再对造成压迫，肩颈疼痛的症状就会出现，还容易出现妇科，身体肥胖，等问题，做好调节就很重要，平时喜欢或者长时间面对电脑的人群更应该注意好好保护肩颈。颈肩肩颈贴


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提示

如果转动不易，可以把右手绕过下巴紧贴于左耳以帮助完成动作，往左侧转动时，则为左手贴于右耳。

抬头低头

做法

上半身挺直，头部向后仰，并停留10秒，再转回正常的姿势。这样可以运动颈部和后颈肌肉，还可避免长期低头导致的双下巴。

再做低头运动，头部向下，并停留10秒，再转回正常的姿势。

?舒缓肩颈疼痛伸展操

肩颈疼痛时，可以做舒缓疼痛的伸展操，以运动到肩颈从而达到舒缓效果。

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具体步骤是：双脚并拢站立，将头部向一侧尽力旋转，然后低头用下巴去触碰锁骨，做完后回到原位，再向另一侧旋转，触碰锁骨。

通常这个测试会出现两个错误，下巴触碰锁骨时，颈肩肩颈贴报价，不自觉地耸肩来完成；第二，不自觉地通过张嘴来完成，这两点在做的时候需要注意并避免。

如果你的下巴碰不到锁骨，就说明你的颈椎旋转能力已经受到了限制。

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