健身路径”兴起于20世纪80年代欧美经济发达国家，多设在环境较好的公园、绿地、河边等处，每隔一段距离安装一种运动器械，各种器械之间有小路相连，是通往健康的道路。
顾名思义，“健身路径”是用来健身的，它由多个功能不同的器械组合而成。这些器械有可以锻炼手臂力量的，有可以锻炼腿部力量的，有可以锻炼腰部和腹部力量的，有可以放松肌肉的，还有可以锻炼我们的速度和灵活性的。在每台器械上我们都可以找到其名称、功能及简单的锻炼方法。能使人民的身体机能和素质得到提高，缓解工作压力和精神上的压抑。
现在情况是这些室外健身器材的普及和推广为老百姓健身带来极大便利，但我们也发现，在健身路径日益增多的同时，还存在老年人十分热衷，但年轻人不“感冒”的现象。没有时间、没有兴趣、没有效果成为大多数年轻人不愿意到健身路径锻炼的理由。对此，业内人士认为，造成“剃头挑子一头热”的原因在于健身理念和器械配置的滞后。
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公司主营: 硅pu球场、塑胶球场，环氧地坪，塑胶跑道，球场围网，人造草皮，PVC地板，悬浮地板、EPDM颗粒，篮球架，乒乓球台，儿童组合滑梯，灯柱，旗杆，网球柱，体育器材，体育用品供应，健身器材，幼儿娱乐设施等，均厂价直销，工程包工包料，一条龙为您服务。
弹振压腿
方法：
单脚站立将另一腿伸直放于杠上，株洲市健身器材，双手向前拉杠或脚尖，身体随之向前伸展，两腿交替锻炼。
功能：
拉伸腿部韧带、伸展腰部，消除下肢和腰部疲劳。
注意：
1．患有腰椎病的人士不宜使用。
2．运动幅度应适宜，不宜过大，以免拉伤肌
户外健身器材的功能及锻炼方法一：腿部器功能：下肢肌肉，增强腰部柔韧性，体育用品零售，达到舒筋之功效
锻炼方法：单手握扶手，单腿置于上，速度适当的进行前后运动
天梯
功能：增强上肢耐力和灵活性。
锻炼方法：屈臂悬垂，双手握横杠，向下至肘成直角悬垂，以手代步，双手握杠交替前行
太极推揉器
功能:通过转盘上凸点手掌的相应穴位，通经改善肩颈关节僵硬状态增强未稍神经
锻炼方法:面对器械，选择舒适的距离站直，左右手掌同时平放在转盘上，同时有规律做顺时针或逆时针方向转动
双位扭腰器
功能:腰部运动，活动腰部关节，芦淞区体育用品，放松腰部肌肉，增强腰部关节柔韧性。
锻炼全身综合机能及平衡意识。
方法：两人分别坐于坐板上，双手紧握扶手，腰部用力使主梁振荡。
注意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大。
户外健身器材之健骑机
锻炼手脚协调能力，健身器材，增强全身关节柔韧性。对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用。
方法：坐在坐椅上双手握紧手柄，湘潭市户外健身器材，株洲市篮球架，两脚踏牢踏板，健身器材游乐设施，脚向下蹬，同时手向后拉。
注意：操作时应挺胸抬头，双足踏稳。
一、户外健身器械锻炼的基本原则
（一）因人而异
（二）循序渐进
（三）持之以恒
（四）健身发展
二、户外健身器械及科学使用方法
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