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纸书阅读是睛损害较小的方式。阅读习惯的培养需要从父母自身做起，营造安静、轻松的阅读氛围。父母们每天养成阅读的习惯，减少玩手机时间，适当地鼓励孩子多读书，培养其良好的阅读习惯。注意要选择购买一些适合儿童阅读的图书，让孩子在阅读中锻炼眼睛，增长见识。蒸汽眼罩


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积极参加体育锻炼。

儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，蒸汽眼罩，。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。

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儿童眼睛的调节力特别强，经常会让正常的眼睛也有可能表现为近视，或让高度，表现为低度，蒸汽眼罩加工，影响验光的准确性。散瞳可以放松调节力，准确检查近视，和散光的度数，确定是否需要配镜矫正，所以儿童散瞳验光是非常必要的。蒸汽眼罩



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