小编为大家分享下速食麦片的一些小知识：

早餐速食麦片可以跟鸡蛋、牛奶搭配实用，口感更好也有营养。考虑到人体的消化吸收等因素，不建议一同食用，可以在食用早餐速食麦片15分钟后再吃苹果，更有利于身体的健康。

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早上只吃水果，吃多少都可以”这种说法营养不敢苟同，因为水果不含蛋白质和脂肪，速食麦片价格，不能提供维持人体正常代谢所必须的营养成分。此外，像柿子、西红柿、香蕉这些水果都不能空腹吃，空腹吃的话将会加重胃的负担。

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中奇圣为您介绍水果速食麦片的做法：

准备好所有材料，将速食麦片、核桃、甜杏仁、南瓜子放入大碗混合均匀，速食麦片、牛奶放入锅里，用小火慢慢煮、不要让它开，看牛奶水面的起伏程度，感觉快开的时候就关闭掉。加入红糖、盐、粉、玉米油、蜂蜜，用刀混合均匀，倒入28*28cm烤盘，尽量铺匀。

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