养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，中医康复理疗师培训班，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不躁。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上0吊。能人背后有能人，追求过高了，中医康复理疗学习，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就chi呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。

中医养生---十二时辰养生0

子时——睡觉保护阳气（胆经当令）

丑时——肝经造血时间（肝经当令）

寅时——号脉的zui好时机（肺经当令）

卯时——空腹喝水，排出毒0素（大肠经当令）

辰时——早餐营养要均衡（胃经当令）

巳时——工作学习的di一个黄金时间（脾经当令）

午时——睡好午觉养阳气（心经当令）

未时——保护血管多喝水（肠经当令）

申时——工作学习的第二个黄金时间（膀胱经当令）

酉时——预防shen病的zui佳时期（shen经当令）

戌时——工作学习的第三个黄金时间（心包经当令

亥时——准备休息（三焦经当令）

    健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。数千年以来，武汉中医康复理疗，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯则被认为是使健康出现问题的根源。预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用药，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。在蔬菜淡季，中医康复理疗培训班，翠绿鲜嫩的芹菜尤其受人喜爱，这不仅在于它清香可口，既可热炒、凉拌，亦能作馅，有众多的食法，还在于它有较高的营养价值与食疗价值，古人赞其为“菜之美者”并不为过。

武汉中医康复理疗-武汉中医药大学-中医康复理疗学习由湖北中医药大学中医临床学院提供。湖北中医药大学中医临床学院是湖北 武汉 ,教育、培训的见证者，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在湖北中医药大学领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创湖北中医药大学更加美好的未来。同时本公司还是从事确有专长医师培训，确有专长医师推荐，确有专长培训考核的服务商，欢迎来电咨询。