学会制定自我管理的行为契约，根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。因此，参加团体心理训练对于预防或戒除网瘾会有显著的效果。即使上网没有成瘾的人，如果每天12个小时坐在电脑面前，很可能会让自己少活10年以上时间。上网之前，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网，不找任何借口，戒网瘾机构，不原谅自己，合肥戒网瘾，不宽容自己。

寒假期间怎样预防孩子染上网瘾?眼看马上要放寒假了，家长们有开始担心了，哪里戒网瘾，怕孩子在家玩电脑，更怕他们染上网瘾。它会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，哪里可以戒网瘾，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。请人监督。戒除“网瘾”，寻求别人的支持和帮助非常必要，找到一个人帮助你克服这个问题。当“网瘾”出现时，请他们及时提示，帮助克服。

丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好；多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰籍与成长。及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾症发生。寒假期间怎样预防孩子染上网瘾？注重疏导，如果家长一味禁止孩子在家里上网，孩子可能会去其他的地方(如网吧)，反而会出现更严重的后果。

哪里可以戒网瘾-一鸣(在线咨询)-合肥戒网瘾由和县一鸣青少年特训教育学校提供。和县一鸣青少年特训教育学校实力不俗，信誉可靠，在安徽 马鞍山 的教育、培训等行业积累了大批忠诚的客户。一鸣带着精益求精的工作态度和不断的完善创新理念和您携手步入辉煌，共创美好未来！