di一个建议：在出发之前要准备好补给营养的食物，和充足的水是非常重要的，这样不仅能让我们在骑行长途的时候不会因为补给不到位而没有力气，在骑行的过程中，一至两个小时可以休息补给一次。第二个建议：食物的准备要注意减少蛋白质和脂肪的摄入，因为这些食物的摄入非常不易消化，反而会增加身体的负担，所以食物的准备一定要注意，可以准备一些全谷物的食物和香蕉之类的水果，以补充糖原为主。zui好准备几根能量棒或者几瓶饮料棒，一根能量棒的能量相当于两根香蕉。

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骑行在路上，感受着身体的疲惫。享受着路边的风景带给你的视觉冲击。每一天都在朝着目的地出发前进，仿佛到达目的地就是本次骑行的目的。其实不然，我只是想放松自己，调整自己的状态，以一个全新的自我来迎接以后的人生路。

每一个骑行或徒步亦是自驾前往西藏的人，心中都有一个故事或是一份执念。西藏不在西藏，而是在路上，旅行不在乎目的地而是路边的风景。不在于能否到达拉萨，更不在于快慢。而在于路上的酸甜苦辣，坚持死磕，风雨无阻！

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