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1、看电视看书等要保证一个良好的间距，正确的坐姿，一次时间不要太长，超过1小时要休息一会，比如说闭眼休息，看看远处或看看绿色植物。
2、不长时间待在黑暗的环境，有一个舒适的光线。
3、不长时间待在室内，多参加户外活动，眺望远处。
4、生活作息规律，保证睡眠充足。
5、坚持做眼保健操，保护眼睛，蒸汽热敷眼罩定做，。
6、注意个人卫生，不经常用手揉眼睛，勤洗手，个人物品专人，避免。
7、保持一个良好的心态，乐观的生活态度。
8、营养均衡，不挑食，可适量吃些明目的食物比如胡萝卜、新鲜的绿色蔬菜、水果、动物等。
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边吃边看：孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还容易养成吃零食的不良习惯。
患电视孤独症：电视和电视游戏机对儿童的吸引力极大。儿童思维分析力差，模仿性很强，长此下去，蒸汽热敷眼罩OEM，儿童只对感兴趣，对周围事物漠不关心，性格变得孤独，晋城蒸汽热敷眼罩，严重的可出现反常的心理状态。
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4、用热水敷眼睛
晚上睡觉之前可以使用菊花水敷一敷眼睛。将菊花泡水之后，将毛巾蘸湿拧干之后敷在眼睛上，这样对于缓解眼部压力比较有帮助，有助于眼球放松。
5、不要用手揉眼睛
不要用手直接去揉眼睛，因为手上的细菌比较多，如果经常用手揉眼睛，有可能会导致眼部一些疾病，比如说。当眼睛时，应该要先把手洗干净，然后再闭上眼睛轻轻的按压缓解。
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