中奇圣为您介绍水果混合燕麦片的做法：

准备好所有材料，混合燕麦片价格，将混合燕麦片、核桃、甜杏仁、南瓜子放入大碗混合均匀，混合燕麦片、牛奶放入锅里，用小火慢慢煮、不要让它开，无锡混合燕麦片，看牛奶水面的起伏程度，感觉快开的时候就关闭掉。加入红糖、盐、粉、玉米油、蜂蜜，用刀混合均匀，倒入28*28cm烤盘，尽量铺匀。

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中奇圣分享下水果混合燕麦片的优势：

，葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延缓小1肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，对糖1尿病有一定的抑制和预防作用。保护肠道，β-葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸。

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小编为大家分享下混合燕麦片的一些小知识：

燕麦饱腹感强，很大程度上要归功于其中的膳食纤维。膳食纤维分为可溶与不可溶两种，都能改善肠道环境，可溶性膳食纤维还有助于增强饱腹感，控制血糖水平。此项以国产桂格原味快熟混合燕麦片作为5分基准。

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