另外你在塑胶跑道上的步频优于路跑，步频反应跑步节奏，步频稳定节奏就更好，昆明复合型塑胶跑道，跑的就更轻松，你可以减小步幅，可以练一下步频，试试先把步频稳定在160左右(你现在是从120到200的步频区间，上下都缩小到平均左右，KEEP上有节拍器)，感觉能轻松控制以后再一点一点的提升（建议每次提升5次每分钟），同时调整跑姿和呼吸，相信你很快就能跑的更轻松。

塑胶跑道可以分为透气型塑胶跑道、复合型塑胶跑道、混合型塑胶跑道、半预制型塑胶跑道。透气型塑胶跑道：具有很好的透气性和舒适性，经济、维护方便、便宜。但达不到比赛的标准，复合型塑胶跑道工程，厚度不一致。复合型塑胶跑道：具有更好的耐磨性和弹性，也具有更好的耐油性和耐化学性，复合型塑胶跑道施工，成本介于混合型塑胶跑道和透气型塑胶跑道之间。但跑道弹性较差、稳定性差。混合型塑胶跑道：达到国际田联认可、对基础平整度要求相对不太高。但厚度不一致，施工工艺相对复杂，施工难度比透气型大，复合型塑胶跑道铺设，需要的施工团队。

塑胶跑道是一种广泛应用于运动场地的地面材料，具有良好的弹性和耐用性。然而，塑胶跑道的使用年限长短受许多因素的影响。本文将分析对塑胶跑道耐用性的影响因素并提供关于如何延长塑胶跑道使用寿命的建议。塑胶跑道的材料选择对其使用年限有着重要的影响。通常，塑胶跑道采用橡胶颗粒和聚氨酯材料制成。的橡胶颗粒和聚氨酯材料具有较高的耐磨性和耐候性，能够抵抗紫外线辐射和变质。

复合型塑胶跑道施工-昆明复合型塑胶跑道-滇耀体育(查看)由昆明滇耀体育设施工程有限公司提供。昆明滇耀体育设施工程有限公司是云南 昆明 ,工程施工的见证者，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在滇耀体育领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创滇耀体育更加美好的未来。同时本公司还是从事云南悬浮拼装地板的报价，昆明悬浮拼装地板的介绍，曲靖悬浮拼装地板安装的厂家，欢迎来电咨询。