另外你在塑胶跑道上的步频优于路跑，步频反应跑步节奏，步频稳定节奏就更好，跑的就更轻松，你可以减小步幅，可以练一下步频，试试先把步频稳定在160左右(你现在是从120到200的步频区间，上下都缩小到平均左右，复合型塑胶跑道价格，KEEP上有节拍器)，感觉能轻松控制以后再一点一点的提升（建议每次提升5次每分钟），同时调整跑姿和呼吸，相信你很快就能跑的更轻松。

在使用塑胶跑道之前，有一些重要的准备工作需要了解和做好，复合型塑胶跑道厂家，以确保其安全性和使用寿命。本文将介绍塑胶跑道使用前的准备工作，包括基础施工、材料选择、环境检查等方面。首先，塑胶跑道的基础施工是使用前的重要准备工作之一。塑胶跑道需要在一定的基础上施工，以确保其平整度和稳定性。在基础施工中，需要进行场地平整、表面清理、排水系统设置等工作。

距离道路的远近会对跑道使用的舒适性和安全性产生影响，需要根据道路的情况来确定保护措施。气候条件对塑胶跑道使用寿命和维护保养有很大的影响，需要根据气候条件选择合适的材料和保养措施。塑胶跑道使用前的准备工作包括基础施工、材料选择和环境检查等方面。通过做好这些准备工作，可以确保塑胶跑道的安全性、舒适性和使用寿命，复合型塑胶跑道工程，提高运动场地的质量。在实际使用中，云南复合型塑胶跑道，还需要进行定期的维护保养，及时修复和更换损坏的部件，以延长塑胶跑道的使用寿命。只有在做好准备工作的基础上，才能更好地享受塑胶跑道带来的运动乐趣。

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