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良好的睡眠对于眼部健康至关重要。确保每晚获得足够的睡眠，有助于眼睛充分休息和恢复。不足的睡眠会导致眼部疲劳和眼袋的出现。蒸汽眼罩保持身体水分充足也有助于缓解眼部疲劳。干燥的眼睛更容易感到疲劳和不适。确保每天饮水量足够，特别是在干燥的环境中或在空调房间中工作时。


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《黄帝内经》讲“五谷为养，五果为助，五畜为益，万宁蒸汽眼罩，五菜为充”。适当补充一些食物睛大有裨益。如菠菜、甜椒、蓝莓、鸡蛋、猪肝等。现代研究表明，这些食物里富含核黄素、维生素C、花青素、维生素A等，十分适合护眼。蒸汽眼罩


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