怎样预防青少年网瘾呢？网络成瘾的一个主要原因是家庭不和谐，子女与父母沟通交流出现障碍，从而产生心理问题。因此，预防网瘾一定要给孩子创造温暖和谐的家庭环境。父母千万不要当着孩子的面吵架，怎么戒网瘾，也不要给孩子过大的压力。家长可以逐渐减少并限定孩子的上网时间，强制规定孩子每天与家人、朋友交流1小时。或者将原来上网时间错开，打乱原有的心理秩序，避免网络成瘾。

第三种情况，住校的孩子。这种现象在三线城市或者农村孩子中非常显著。农村的孩子过去接触这些新鲜东西比较少，上中学进城住校以后，一是能够更多地接触到网吧之类的场所，合肥戒网瘾，还有就是远离父母，哪里戒网瘾，缺少起码的约束。戒掉任何的“瘾症”都是需要强有力的克制力的，戒手机也一样。如躺在床上实在管不住去拿手机的手，那么就把手机放得远远的。当如此做法做一段时间后，你会发现，睡前不看手机，没有时时刷微博，戒网瘾机构，生活也没有缺少什么。

这提醒了家长是不是需要留些时间、多点耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，让他们想玩、想说的心愿在现实生活中就得以实现。如果真能做到这些，孩子自然会从对网络的沉迷中清醒过来。暑假期间，孩子空余的时间比较多。家长要多花时间陪他们，经常带他们去参加户外活动，跑步、游泳、打球等，可以调节孩子心身，对于预防网瘾也是有积极作用的。

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