养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不躁。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上0吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，中医康复理疗培训班，脑子不用就chi呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。

   冬春交替之时，由于温差的升降非常容易让人患上感冒。感冒时有许多的食疗方，但是，不同的感冒要采用不同的食疗方来应对，当遇见感冒时，如果你担心自己用错中药反伤身，中医康复理疗，不妨选择使用食物来代替，中医康复理疗师培训，也能良好驱寒发汗，促进感冒痊愈哦！

   葱白姜汤

   食材：香菜5根，葱3根，生姜半块，红糖适量

   做法：

   1、将香菜、葱分别洗净，切下葱白及香菜根部位备用，生姜切片备用；

   2、将材料放入锅中，加入足量的水淹没食材后，开大火煮沸，并转小火熬煮10分钟；

   3、加入少量红糖调味，中医康复理疗师培训班，不断搅拌熬化后即可关火饮用。

养生箴言　　

1、以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。

2．名过伤肺，色过伤shen，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。

3．肺0病者宜逃名，shen病者宜戒色，肝0病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。

4．减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。

5．无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。动能生阳，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。

湖北中医药大学中医养生培训

中医康复理疗师培训-中医康复理疗-湖北中医药大学由湖北中医药大学中医临床学院提供。行路致远，砥砺前行。湖北中医药大学中医临床学院致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为教育、培训具有竞争力的企业，与您一起飞跃，共同成功!同时本公司还是从事湖北传统医学师承拜师，湖北传统医学师承培训，湖北传统医学师承出师的服务商，欢迎来电咨询。