中奇圣为您介绍水果速食麦片的做法：

准备好所有材料，将速食麦片、核桃、甜杏仁、南瓜子放入大碗混合均匀，速食麦片、牛奶放入锅里，用小火慢慢煮、不要让它开，看牛奶水面的起伏程度，感觉快开的时候就关闭掉。加入红糖、盐、粉、玉米油、蜂蜜，用刀混合均匀，倒入28*28cm烤盘，尽量铺匀。

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分享下水果速食麦片本优势介绍：

1.能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等细胞，的抑制率可与抗病比肩，且无任何毒副作用，故有一定的抗病之功。

2.降低胆固醇。美国研究显示，一个患者每天摄取3~4克β-葡聚糖，可降低“坏胆固醇”8%，其心脏病发作危险可降低10%~12%。

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中奇圣分享下制作速食麦片粥的方法：

①将干速食麦片用清水300克泡软，水果洗净切碎。

②将泡好的速食麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2～3分钟后，加入牛奶，再煮5～6分钟，待速食麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即可。

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