虽然鸡蛋的营养很丰富，但是从营养学上面来看，鸡蛋也是需要适量，平衡膳食，一般情况下，儿童和少年正处于长身体的发育的阶段，所以每天可以吃3-4个鸡蛋，促进身体发育代谢，吸收营养，对于青年和中年人，或者需要消耗体力或者脑力这类人，丸子用巴氏杀菌全蛋液，每天可以吃2个鸡蛋来补充营养，但是如果消耗体力严重的可以吃3个鸡蛋，老年人的话，每天吃1-2个较为合适，如果是孕妇产妇、乳母身体虚弱的需要多增加蛋白质，每天吃3-4个为宜。

一般蛋白打发不了的原因可能是蛋白或者盆子里面有油脂或者水，导致打发不起来，所以很多教程里面都会要求器具擦干净，无水无油。全蛋液打发不起来主要是还是经验问题，在了解方法多做几遍就有经验可，避开错误的操作方法肯定能到效果，打发到略微流动，可以划8字保留一段时间就说明打发好了。如果是打发蛋白，则需要打发至倒立盆子10秒蛋白不掉下来。打发的时候用电动打蛋器慢速打发，烘焙用巴氏杀菌全蛋液，沿着盆子边缘一直转圈圈，贴着盆壁和盆底打，全蛋液有时候需要混合一下中间的蛋液或者蛋白，让它变得均匀。

其实煎蛋的做法有很多种，作为冷冻全蛋液厂家，接下来就简单的为大家介绍几种煎蛋的做法。香椿煎蛋用料：香椿一把、鸡蛋三个。葱花一汤匙、淀粉两茶匙、盐一茶匙。做法：香椿焯水挤干水分，湖南巴氏杀菌全蛋液，鸡蛋打散，干淀粉一茶匙加一茶匙水化开，加入蛋液中搅拌均匀。香椿切碎。香椿碎，盐加入蛋液搅拌均匀。锅里放油烧热，倒出去重新放冷油，倒入蛋液。小火煎到凝固反面，两面煎金黄取出切块即可。

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