户外新健身器材-台山市新健身器材-永旺硅PU球场地面
力量器材:
自由力量和综合力量,包括:模拟训练器、综合训练器、单功能训练器、
哑铃,杠铃都是,应有尽有。以及一些室内和室外的健身器材,这里就不详细列举了。
有氧器材:
跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增功能。
椭圆机:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
划水器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
美体机:可对腰部、背部作放松。
另外还有 划船器、握力器、美腰机、动感单车等等。
滚筒
方法:
双手紧握扶手,双脚踏于滚筒上,缓慢向前或向后转动滚筒。
功能:
锻炼腿部肌肉,促进下肢灵活性,增心肺功能,提高自身平衡能力、协调能力。
注意:
1.运动过程中,健身器材新,双手应紧握扶手,以防摔下。
2.开始运动时应缓慢进行,待适应后再逐渐加快。
3.腿脚不灵便或疾病、血压患者应谨慎使用。
4.使用前应对这种户外健身器材进行检查,确保器材完好;严禁在器材损坏情况下使用。
5.未成年人必须在成人监护下使用!
一,设备名称:上肢牵引器的功能:训练手臂,背部,肩部活动。典型错误:手柄握脚离地面,设备也不好。风险因素:易断绳损坏。正确使用:双手各握处理,一只胳膊用力拉,户外新健身器材,而另外一只手臂也一个后续行动,哪里有新健身器材厂家,交替进行。二,设备名称:坐式胸肌训练器设备:增体手臂,胸,肩,腰,台山市新健身器材,肌肉力量,改善心脏和肺的功能。 典型错误:含胸驼背,宽松的肚皮快。 风险因素:速度,并可能导致肌肉损伤。 纠正错误:胸部,腹部上升,来回运动的速度控制在四秒。 正确使用:坐在他后面的设备,双手紧握在同一个时间接近摆手和胳膊,摆动至胸前,慢慢恢复。 适合人群:15岁以上。
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