为什么要在塑胶跑道上跑步？

其实对于跑步我们讲究很多，对于跑步是的细节也要注意很多，有的人能够一口气跑十几公里，但对跑步却一无所知，接下来齐翔的小编就来给大家简单的介绍一下，我们为什么要在塑胶跑道上进行跑步呢？

我们对于跑步的能力和跑步的知识都要有共同的认识，这样我们才能取得更好的效果，一些跑步的细节不注意，我们也很难取得很好的跑步效果。

有时候我们在跑步时，可能会有注意的这些问题，为什么很多都会说在塑胶跑道上进行跑步效果是很长好的，难道在柏油路或者是水泥路就不可以吗？其实这个问题有很多复杂的原因，在水泥路上跑步总觉的水泥地面凹凸不平，如果不小心摔倒就有可能磕破膝盖，严重时还会把脚踝给崴到，这样在跑步的过程中有些的不安全，在塑胶跑道上跑步摔倒膝盖也不会特别疼了，跑起步来小腿也舒服多了，这就是塑胶跑道的好处，同时还有一点的减震性，塑胶跑道是非常理想的跑步场地。

塑胶跑道同时塑胶跑道还有吸收冲击力，同时对于身体的冲击时非常小的，所以我们在跑道时，你的膝盖、脚踝、骨骼都不容易受伤，如果我们在水泥地面上进行跑步，冲击力会直接作用到我们的身体上，也会直接造成身体受损，所以为什么建议大家在塑胶跑道上进行跑步了。

投篮姿势怎么改可以变的特别帅？

职业篮球运动员，虽然不出名，但是我觉得我经历过比大部分人都要的训练，也觉得我的投篮姿势没那么丑，而且比大部分没有接受过训练人的手型要好看，虽然有点小自恋！

帅或者不帅得看怎么定义这个问题，有的人觉得手型姿势好看姿势飘逸就是帅。有的人觉得出现篮球刷网声和观众的欢呼声就是帅！

但是我个人觉得，帅就是首先必须要有一个正规的手型（不会觉得很难看或者别扭），然后还得有着不低的命中率！

（后面我会讲怎么训练投篮和如何提高命中率）

首先来讲正规的手型，纵观现在整个世界（NBA、CBA、欧洲联赛、各类学生类比赛、各类业余比赛）用的常见的一种手型，篮球架金陵供应商，就是俗称的三个九十度投篮法。先别着急反驳我，也先别质疑我，仔细看，认真读！

有很多人说三个九十度发不上力之类的或者投不准的，还有人说NBA的球星也没见那么去投，我这里不反驳，说的也没问题，但是所有人的投篮都是以三个九十度为基础去训练的，九十度也不是说对的九十度！记清楚，不是对的九十度！因为有人疑过我，我后面会放上自己的投篮照片，因为没有视频，很尴尬……

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