第五个建议：自行车运动是一项精神上和身体上的一个壮举，会不经意间把自己的灵hun和身体都放在的自行车上面，在出发之前对自己要有充足的信心尤为关键，首先要学会享受周围的环境，为自己做了一些健康的事情而幸运，并让自己到达下一个休息点，要有驱散fu面的想法能力，永远相信自己心灵的力量。

第六个建议：抱着希望的同时并做好zui坏的打算，积极向上的思维可以帮助我们骑行很长一段路，但是骑行的时间越长，发生事故的几率也就越大。不过看不用担心，我们首先要在心里有个准备，凡是问题都是可以解决的，修理工具、手机、充电宝、一笔小额现金，以备不时之需。

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骑行是一颗种子，在心里埋下之后就慢慢地发芽，成长，现在很多人其实是不能理解骑行的意义在哪，对于他们而言，骑行只限于通勤。但是对于骑行爱好者来说，骑行不只是通勤，骑行是他们的信仰，他们所热爱骑行，从而去热爱生活。

总结：不管是新手，还是经验丰富的骑友，经过长距离骑行后都会非常兴奋，对于任何热爱自行车的人来说，超过两个小时以上的骑行也会是成就感满满。不过，就像很多里程碑一样，这也可能是一项令人生畏的任务，因此如果计划了一条合理的路线，并做好了适当的准备，即使身体状况只是一般，也没有理由不能适应长时间的骑行，相信自己，一定可以。

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