骑行运动有四大好处：一是看风景。离开了满是高楼大厦的城市，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱，看到的是蓝天白云，青山绿水，骑行俱乐部，一眼望去，少儿户外骑行俱乐部，一片生机盎然的景象；二是健身。骑行运动是一项特殊的体育运动，它所消耗的体力和精力均较大，是一种比较好的强身健体的方式；三是交朋友。骑行运动是众多队员共同携手完成的，需要队员有团队精神，同甘共苦，朝同一目标迈进，不分年龄，自行车骑行俱乐部在哪里，不分职业；四是心情好。

三、下坡时要控制速度

　　刚刚结束辛苦的爬坡，面对长距离的下坡，大家都想享受一下风驰电掣的感觉，很过瘾会忘乎所以，但此时已然埋下了危险的种子。你不知道前面的未知路况是否有危险，除非你想上演空中fei人，否则，还是让速度慢下来吧，做到一切尽在掌控中。

　　四、骑行要编队

　　集体出行，骑行要进行编队，要采用“一”字队形。这样不仅能展现团队风貌，更能节省体力。找一位经验丰富者带队领骑，控制速度，一个接一个，保持安全距离，还要有人负责收尾的工作，以免骑友掉队。骑行一定要遵守交通法规，不能逆行，不能“chao速”， 大家在路上一定要控制速度，切不可争强好胜超车、飙车，注意交通安全。

首先必备的新装备还是要有的，对很多新骑友而言，购买一些与骑行相关的装备，可以帮助新骑友重新激发动力，热衷于尝试一款时尚的新头盔，或者一套骑行服，就可以了，建议其他的装备先不要急着买，可以随着以后骑行次数的增多，逐渐增加有用的装备。有了新的骑行装备以后，我们可以参加俱乐部的第yi次骑行了，骑自行车的乐趣之一就是，青少年骑行俱乐部，探索周围的环境，当我们骑上了一条习惯的路线就很难再改变了，还要不断发现其他的新路线。一个很好的方法就是尝试骑得比以前要更远一点，很自然的把你带到一个新的地方。




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