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改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙、锌、铬硒的膳食。多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配，蒸汽热敷眼罩代加工，荤素菜搭配等，注意微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物等。蒸汽热敷眼罩


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在光线部分，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意屏幕位置，以看不到任何光线反射为准。一般来说，室内光线应为屏幕明亮度的3倍。蒸汽热敷眼罩


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夏季外出，戴上防紫外线的太阳镜，特别是无树木遮荫处，较多的太阳光将反射进眼内。持续强光对有可能造成光损伤，并引发各类眼疾。配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。蒸汽热敷眼罩


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