常德健身器材报价-红枚体育健身器材电话-室外健身器材报价

株洲红枚体育有限公司位于湖南省株洲市芦淞区枫溪大道211省道 ,320、1815国道相邻,交通十分便利。

公司主营: 硅pu球场、环氧地坪、塑胶跑道、球场围网、人造草皮、PVC地板、篮球架、乒乓球台、儿童组合滑梯、灯柱、株洲硅pu、旗杆、网球柱、体育器材、健身器材、 乒乓球台、幼儿娱乐设施等。







     各类人群使用健身器材的方法

1儿童、青少年“健身路径”锻炼方法

儿童、青少年正处于身体发育期,他们健身路径锻炼的主要目的是促进身高的增长、增强体质、塑造体形,提高智力和心理素质,因而选择“健身路径”时要以柔韧、 有氧运动为主,力量运动为辅。健身器械锻炼要以游戏为主,在成人的陪护下,可经常锻炼柔韧、攀爬、跳跃、秋千等器械项目。比如我们可以选择漫步机、肋木架、仰卧起坐平台、臂力训练器、儿童秋千等器械进行组合。

2老年人“健身路径”锻炼方法

老年人的健身路径锻炼,主要目的是保持健康、提高生活质量,因而选择“健身路径”时主要应以柔韧、灵活和力量为主。我们可以选择数种器械进行不同的组合,比如我们可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进行组合。这些练习对身体各关节有良好的保健作用,对腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有积极的作用。

3血压高的人群“健身路径”锻炼方法








血压高的人群“健身路径”锻炼,可促进其热量的消耗,减少多余的脂肪,室内健身器材报价,改善脂类新陈代谢,控制体重,增强脑血管应激能力,从而增强体质。“健身路径”锻炼可有效防治原发性血压高,尤其适合轻度、中度血压高患者锻炼。

血压高患者根据自己的性别、年龄、病情、自身体质情况选择不同的“健身路径”器械进行组合,锻炼时,要采取小运动量、节律较慢的放松性运动,比如我们可以采用下面的组合。若没有跑步机,可在“健身路径”周围慢跑或慢走。









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视频作者:株洲红枚体育器材有限公司






公司主营: 硅pu球场 ,塑胶球场,环氧地坪,塑胶跑道,球场围网,人造草皮,PVC地板,篮球架,乒乓球台,桌球台,组合滑梯,灯柱,旗杆,网球柱,体育器材,健身路径,幼儿游乐设施等,均厂价直销,全程一条龙为您服务。

如何做各球类的保养

1、充气工具应选用随球赠送的气针 
    2、每种球都要充到其规定的气压
  3、注意根据不同的场地选择不同材质系列的球,可延长寿命
  4、使用完毕后要清洁球的表面,真皮球请勿用湿布擦拭,要存放在阴凉干燥的地方
  5、球体不要接触尖锐的物体,以免被刺破漏气

篮球架的使用寿命,在许多运动中篮球这项运动是比较受大家欢迎的,所以篮球架的磨损比较快,一般在使用2年后会有一定的损伤,如油漆褪色、生锈、松动螺丝、篮球板损坏等。鉴于这些情况,如何修复和改造的篮球架?
    首先是篮球架涂料褪色的问题。涂料褪色的效果,篮球架的外观,然后需要我们使用纸板将被包裹了一个篮球板,控制生锈和油漆脏球板,然后用钢球将仔细打磨掉,然后用纱布的东西将生锈的灰尘擦拭干净。通过喷涂机重新喷涂底漆。
    接下来是螺丝松动的问题。打篮球时要拧紧或更换螺钉,建议使用螺丝上的防松螺母,不易松动。如果是篮球板损坏,应该马上更换篮球架。因为现在大部分篮球板的使用都是钢化玻璃,所以篮球架一般也不错,除非你用硬物打,一般都不是问题。
















针对常见的公共株洲健身器材,该如何使用以及有哪些注意事项:

1.跑步机:锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及活动度,同时有助增强功能。

注意:双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。

2.组合单杠:增强上肢及背部肌肉力量,可牵拉手腕、上肢肌群等,增强关节的柔韧性与灵活性。

注意:双手紧握横杠,防止摔下受伤。

3.平衡滚筒:可增强功能及关节柔韧性,提高人体的平衡与协调能力。

注意:紧握横杠;待平衡滚筒静止时,才能上、下器械,运动开始时要慢,然后逐渐加快。老年人身、、易晕车或晕船者不能使用该器械。

基本不建议老年人使用该器材锻炼,掌握不了平衡协调很容易跌倒。对体弱多病、骨质疏松的老年人来说,摔一跤,很可能就此难以再站起来了。

4.旋转健腰器:活动腰部关节,放松腰背肌肉,适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、及周身疲乏等症。

注意:扭转时腰部要有所控制,幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄,要保持扭腰的转角在45度以下,扭转速度要缓慢和均匀,才能做到健身而不伤身。

5.腰背--器:--腰、背部肌肉,调整相关脏腑功能,户外健身器材报价,提高人体抗病能力。人体紧靠--器,上下左右缓慢运动。该器材比较适合老年人。

注意:用力适中,动作要由缓到快。

6.跷跷板:锻炼全身综合机能及平衡意识。

注意:两手应紧握扶手,振荡频率不应过快过大,

7.单人健骑器:锻炼手脚协调能力,增强和全身关节柔韧性,常德健身器材报价,对四肢及腰背酸痛等有康复作用。

注意:坐在座椅上双手握紧手柄,两脚踏牢踏板,脚向下蹬,同时手向后拉。操作时应挺胸抬头,双足踏稳,时间不宜过长,20分钟以内。

8.划船器:锻炼胸、腹、腰、背、上肢肌群力量,还具有模拟划船的乐趣。

注意:坐在划船器上,室外健身器材报价,脚蹬踏板,双手前抓把手向后拉,重复模拟划船动作。上下器械时要掌握好平衡,以免摔倒以及肌肉拉伤等。



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