仰卧起坐测试仪安装步骤

1.用塑料帽的固定螺钉将显示器(主机)固定到显示器底座上。

2将T型脚钩用螺钉固定到运动座垫的一端(运动座垫反面的底板上留有对应的螺钉孔)。

3.将6个运动座垫调节脚拧入运动座垫反面的螺孔中，并调节其高度使运动座垫平稳着地。分别将长杆与短杆固定在底座上

4.将各部件按图1所示的位置摆放好，传感器放在距运动座垫边处，中高位传感器放在测试者坐姿时的肩部位置;低位传感器放在测试者躺着姿势时的肩部位置。

5.将低位传感器和高位传感器上的电缆插头按图2所示分别插入显示器底部的对应插孔中。注意:顺序不可插错，否则不能正常工作。

6.将电源适配器的输出插头插入显示器底部的电源插孔中，再将电源适配器插到交流220V的电源插座上。设备电源接通后，显示器显示'0' ， 进入测试状态。

7.特别注意:传感器的正面离物体(如墙面)应大于1.5米;测试时，其他人员离传感器正面的距离也应大于1.5米。

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单机部分：1、可自动测试一分钟仰卧起坐的次数，可反映人体的腹部肌群力量2、测试感应杆可随受测者身高来进行前后调节，仰卧起坐测试仪价格，达到测试动作标准化管理3、测试感应探头采用抗干扰传感器，具有抗阳光干扰设计，提高测试灵敏度4、主要技术参数：测量范围：1次～999次分度值：1次测量精度：±1次工作环境：5℃ ～ 40℃湿度<90%存储环境：-10℃ ～ 50℃湿度<75%

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仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，仰卧起坐测试仪设备，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。

仰卧起坐的正确做法如下： 身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，吉林仰卧起坐测试仪，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，仰卧起坐测试仪设备，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。

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