煎鸡蛋时，为了确保煎蛋的口感、外观，需要注意以下几点以及掌握一些技巧：

防止粘锅：

生姜擦拭：生姜中的姜油酮可以防止食物粘锅。在煎蛋前，可以用生姜擦拭锅底，然后再倒油煎蛋。

撒盐：在锅底撒一些盐也可以防止煎蛋粘锅。因为盐的颗粒可以让鸡蛋和锅底之间存在缝隙，同时食用盐可以对鸡蛋当中的蛋白质进行凝固，防止粘锅。

润锅：使用食用油对锅具进行润色，也可以防止煎蛋粘锅。先将冷油倒入锅中，随后再将其倒出来，保证锅底是经过油润的。

注意鸡蛋下锅距离：在将鸡蛋打入锅中时，手与锅底的距离不宜过高。否则，鸡蛋在下落的过程中可能会飞溅，煎蛋多少钱，导致形状不好看，甚至热油飞溅造成伤害。

鸡蛋打入锅中之后要调到中小火煎鸡蛋，因为中小火煎出来的鸡蛋更嫩，云南煎蛋，更不容易糊，这个时候锅里面会有刺啦刺啦的声音，不要害怕，这是正常现象。准备一小碗温水，在温水当中倒入适量的食用盐搅拌到食用盐融化，在鸡蛋快要定型的时候将这一小碗温水沿着鸡蛋的边缘倒入锅中，倒入温水的时候觉得一定要沿着鸡蛋的边缘倒入，而不是直接泼到锅里面，煎蛋厂，也要尽量远离油的位置，因为这样很容易溅油，温水不用太多，煎的时间也不要太长，一般来说鸡蛋煎到一两分钟就可以了。

生活中相信很多人一顿可能就只吃二两米饭，但是很多人都只是将一个煎鸡蛋作为小菜食用，这样算下来的话，如果我们一日三餐正常食用，再额外食用鸡蛋的话，那么摄入的热量肯定比较高了。很多人会感觉到非常奇怪，鸡蛋本身热量并不算太高，为什么煎鸡蛋的热量会如此之高呢?原因在于，煎蛋批发，食物在经过油煎之后，热量就会变得比较高。虽然食物经过煎制比油炸要好一些，但是整体来说，煎制比其他诸如炒、炖、清蒸等热量要高出很多的。因此鸡蛋也是不例外的，本身并不是特别高热量的鸡蛋在经过煎制之后，热量会变得比较高。

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