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视频作者:威海双蛇体育器材科技有限公司






快速学会正手拉高吊
头一点:要体会对球造成的薄摩擦。第二:就是在摩擦的时候,前臂和手腕是如何快速的发力的。第三点、就是我们身体各个部位是发力的配合,脚下的蹬转,乒乓球发球机,腰部的转腰发力,以及手臂的发力配合。

 那么我们就根据这三点一步一步的来体会正手拉高吊弧圈球

  一阶段体会前臂和手腕快速收拢,向上前方进行摩擦。

先找到摩擦球的感觉,那么我们先以这种提拉弧圈球的这种动作来体会一下,发球机,这个时候你的脚下蹬转和腰部转动的幅度可以不要那么大,先体会把球提拉上台的这个感觉,先把手臂手腕放松,放松,这个时候你会发现摩擦的时候这个动作很软,没有快速收拢的话,球就容易下网,如果前臂快速的向上收拢,就靠这个前臂和手腕向上提拉起来,可以再退后一点,拉球的下降后期,把球带起来,这个就是我们提拉弧圈球的这个动作,陪练型乒乓球发球机,提拉弧圈球可以处理一般的刚出台旋转不是很强的下旋球,可以用提拉技术把球带过去。体会前臂的主动发力摩擦,这头一个阶段。

 第二个阶段就要体会一下手腕的发力

 刚才都是前臂发力为主,手腕是捏的比较死,那么第二个阶段呢,我们手腕捏松一点,这个拍形捏松一点,不要握太死放松,在接触球的一瞬间,手腕快速的发力,如果你捏死的话你这个手腕的爆发力就出不来,动作可以不用太大,还是提拉弧圈球的动作,但是要体会手腕的充分发力,手腕充分的,引拍,展开,向下展开,瞬间发力,手腕,瞬间抖动发力。我们看到手臂的力量加上去以后,这个球就拉的更轻松一些,这是第二个阶段,体会到手腕的放松发力。

 第三个阶段腰部的发力和脚下的蹬转力量  后我们要把腰部的发力和脚下的蹬转力量都要加上来,那么这个时候引拍的动作就要稍微大一点,压低,压低下来,压低到什么程度,我们前面的视频有讲过,大家可以看一下啊,压低下来,向上前方,进行蹬转,脚要蹬起来,帮助发力,手腕放松,放松摩擦,蹬起来。

?在保持拍面角度时,如何处理不同高度和不同旋转的来球?

正手攻有两种不同的调节击球方法:一是你提出的固定拍形以摩擦调节为主的,拍形与台面夹角75°左右,触球中上部,随着来球上旋强度的不同向前或向前下方击出,常用来对付攻球、弧圈球和不转球,对付下旋球,同样触球中上部向前上方用力摩擦;二是以拍形调节回击球的,拍形角度随着不同旋转的来球,在击球前加以调节。这个大家都比较熟悉了,重点说下打下旋球,拍形角度大约为90°~100°,触球的中部或稍中下部向前上方用力击擦,对近网的短下旋,角度同上,触球中下部,出手时以快速“兜翻”的动作击出。以上两种调节方法各有优缺点,前者稳定而简单,但威胁小,后者威胁大,但不易掌握和不太稳定。所以要有机结合起来运用,台内球多以第二种拍形调节,出台长球则以摩擦调节为主。。。此外对看不清旋转的来球,可以加大摩擦球力度,制造自主弧线加以还击,要知道旋转可以克服旋转,也能克制速度。。。


    一、外在的挥拍

  我们知道,挥拍慢,击球力量就不够;挥拍快,球就脱板快而难以摩擦,所以拉球也就只能采取快慢结合的变速方式了。而如何变速,自动乒乓球发球机,看一下国际上的高水平选手,即可知晓如下了:

1慢起

  启动阶段慢速挥拍,以对准来球并为击球的稳定与发力的流畅做好充分的准备。

2快撞

  在慢起的基础上直接发力挥拍击球,使得挥拍速度达到整个挥拍高速的八成。

3猛摩

  在快撞且球还未脱板前,发力猛然撞摩来球,使得挥拍速度向着高速度冲刺。

二、内在的发力

  在完成了外在挥拍方式的分析后,我们即可分析与之配套的发力方式了(这里以正手拉球为例)。我们知道,拉球就是蹬腿、转腰、挥臂的连续动作,但内在的发力又是如何的呢?

1蹬腿

  这是人体力量较大的肢体,正好用于带动整个人体从静止态进入加速态以利于将来的挥臂击球--与慢起契合。

2转腰

  在蹬腿启动了人体的基础上,腰部的转动可以使挥臂获得更大的加速度,是击球质量的关键点--与快撞契合。

3挥臂

  在蹬腿和转腰使得球拍有了较高速度的基础上,发力挥臂击球,可使球获得更高的速度或旋转--与猛摩契合。



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