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富含维生素C的食物:维生素C可以减弱光线与氧气睛晶状体的损害。常见的有樱桃、酸石榴、红/黄辣椒、柿子、青花菜、西红柿等。蒸汽眼罩长时间的用眼无疑会给眼睛带来巨大的伤害。因此,我们应该避免长时间连续用眼,合理安排休息时间,避免眼睛过度疲劳。在日常工作和学习中,每隔一段时间采用20-20-20原则,即每看屏幕20分钟,蒸汽眼罩厂,注视至少20英尺(约6米)外20秒钟或者目视远处或闭眼休息5-10分钟,以缓解眼睛疲劳。


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1.近距离看电视、在昏暗灯光下阅读,会造成眼睛干涩。近距离阅读时,南头镇蒸汽眼罩,应保持60~100瓦灯泡亮度;阅读和使用计算机时,蒸汽眼罩品牌,应避免刺眼的桌灯直射眼睛,并维持柔和照明。

2.长时间凝视显示器和电视,应该适时站起来注视远物、或向上看、左右转动,哪里有卖蒸汽眼罩,以舒缓疲劳。

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在光线充足地方读书作业,光线从右上方射来。不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。间歇用眼。每工作半个小时分钟应该休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。蒸汽眼罩


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