一、伸展类
永旺体育小区健身器材（中老年室外健身器）这一类要值得注意的事，小区健身器材供应商，在压腿的时候应当注意抬得太高是对老年人的骨头以及脊柱是有威胁的。主要包括有肋的木架、单杠以及其他的压腿的把杆的器材。这一类的运动是一般不建议老年人拼命的进行锻炼的，学校健身器材供应商，或者有些老人把腿抬得很高的来压也不健康，压的高并不能代表健康，市民健身器材供应商，建议一般不要达到肩的高度是的。还有要注意，中山健身器材供应商，尽量少使用伸腰训练器之类的，扭腰类的健身器材首先是推崇扭腰器之类的比较好。注意不能极度扭曲自己，一定要适量的。防止摔下受伤
制定和实施相应的规则
制定规则能帮助你保养设备。例如，不允许会员穿鞋或靴子进入健身房，尤其是在有雪或有冰的天气。因为当人们进入健身房，坐在器械上，鞋就会成为动的一部分，从而引起不必要的磨损和裂痕。同样，食物在健身房的任何地方都不应该存在。洒落的苏打水或者果汁都会使设备变得很脏。
远离杀菌剂
一些经营者有装有消毒剂的喷壶，上面的标签提醒人们说：“出于对下一位使用者的礼貌，请您在设备上喷洒杀菌剂。”这会产生两个不良后果。
伸展器
方法：
双手握上或下扶把按图示姿势作屈伸运动。
功能：
锻炼腰背及肩周等部位。对腰背劳损等疾病有防治作用。
注意：
1．上器械前必须先握紧手把。
2．向后运动时不可松手。以免造成后仰摔下器械。
3．使用前应对户外健身器材进行检修。确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。
4．未成年人必须在成人监护下使用！
伸展器
方法：
双手握上或下扶把按图示姿势作屈伸运动。
功能：
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注意：
1．上器械前必须先握紧手把。
2．向后运动时不可松手。以免造成后仰摔下器械。
3．使用前应对户外健身器材进行检修。确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。
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中山健身器材供应商-市民健身器材供应商-永旺体育(推荐商家)由阳江市永旺体育设施有限公司提供。阳江市永旺体育设施有限公司为客户提供“篮球架,桌球台,乒乓球台,球场地面工程,塑胶跑道等”等业务，公司拥有“永旺”等品牌，专注于高尔夫球袋等行业。，在阳江市江城区永旺体育设施有限公司的名声不错。欢迎来电垂询，联系人：毛永望。
