平时的活动，要多与学习好的同学在一起，与他们一起上课，一起自习，一起交流，在他们的带动和帮助下，有助于你淡化网瘾，把精力集中到学习上。对于每个人来说，特别是青少年，一旦患上网络成瘾症，哪里可以戒网瘾，要戒除是会很困难。因此，预防是疗养上网成瘾的好良方。请人监督。戒除“网瘾”，寻求别人的支持和帮助非常必要，找到一个人帮助你克服这个问题。当“网瘾”出现时，请他们及时提示，安庆戒网瘾，帮助克服。

及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，怎么戒网瘾，决不宽容自己，以防止上网成瘾症发生。团体训练是多种咨询理论的综合利用，通过丰富多彩的群体互动活动，对你产生、促进和推动作用，帮助你改变认知，改变心态，获得心理上的提升。有些家长便急忙寻找各种培训班，想让孩子在放假期间也能有事干。然而，对于孩子来说，好不容易放个假，初中生戒网瘾，根本就不想去参加什么培训班。

当你取得一点小成功时，比如已经按计划实行一周，不妨对自己进行奖励或暗示，学会为自己加油。要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周多2 — 3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。寒假期间怎样预防孩子染上网瘾？注重疏导，如果家长一味禁止孩子在家里上网，孩子可能会去其他的地方(如网吧)，反而会出现更严重的后果。

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