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2、溜冰的注意事项
要选择安全的场地， 冰场滑雪防护垫滑冰场防撞垫，北京溜冰场防护垫，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实， 冰场滑雪防护垫滑冰场防撞垫-滑冰场防撞垫厂家-冰场滑雪防护垫，雪场保护垫滑雪运动垫初冬和初春时节千万不要去滑冰滑冰场防护垫滑道防护垫-滑冰场防护垫，初学滑冰者避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。滑冰场防护垫冰场防撞垫，滑冰时要戴好帽子、冰雪运动防护垫厂家，
溜冰的方法有哪些
冰雪场保护垫冰雪滑雪保护垫，单脚蹬地单脚滑行:滑冰场防护垫冰场保护垫，上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，冰场滑雪冰雪滑雪滑冰场防护垫，成外“八”字站立，移至右腿上，用右脚内刃蹬地，滑雪场保护垫冰雪场防护垫，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把推送至左腿上，左腿成半蹲支撑惯性滑行，滑冰场保护垫溜冰场防撞垫，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上。滑雪场滑冰场保护垫的厂家，反复进行。
初步体会直道滑行方法:上体前倾，肩背稍高于臀部，冰场滑雪防护垫滑冰场防撞垫，.两手互握放于背后或自然摆动，腿部弯曲，滑雪场保护垫滑雪运动垫，滑雪场保护垫滑雪运动垫，上体与地面成15～20度角，膝关节成90～110度角，踝关节成50～70度角。速滑保护垫厂家-冰雪场保护垫，保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。
直道滑行的摆臂动作:有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动，滑冰滑雪冰雪滑雪滑冰场防护垫，当两臂向上摆动时，可增加蹬地腿的蹬地力量。滑雪场保护垫冰雪场防护垫，同时两臂摆动越快，身心的移动也越快。所以要提高滑动的频率，就必须减小摆臂的幅度，加快摆臂的频率。
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刀刃前端有5~6个锯齿，根据锯齿的大小分为图形刀和自由滑刀两种。冰场保护垫雪场防撞垫冰雪滑雪防护垫，图形刀的锯齿较小，以免滑图形时刮冰。自由滑刀锯齿较大，滑冰场防护垫冰雪场保护垫，便于急停、跳跃或迅速改变动作。冰刀应与鞋的大小相适应，一般刀身前端的刀齿应在鞋底前端的边缘处，冰场防护垫短道速滑防护垫厂家，刀身前端安装在脚的大脚趾与二脚趾之间的正下方，刀跟装在脚跟正中间的下方，刀尾应超出鞋后跟1~2厘米。冰场防撞垫，速滑防护垫、速滑保护垫，速滑保护垫缓冲垫子
2滑冰场防护垫速滑防撞垫，应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、 坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目， 看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状
况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，滑冰场防护垫冰雪运动防护垫，这一点 对初学者尤其重要。
雪道上，所以要求滑雪者有较高技术水平才能在这种又高又陡，需要较大前冲力的雪面上滑行。一旦您掌握了驾驭它的本领，看着一块块破碎的雪壳在空中飞舞，当会其乐无穷。
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1、溜冰可能会导致身体出现伤害
溜冰已经成为了一种时尚的运动项目， 冰场滑雪防护垫滑冰场保护垫，很多朋友在冬季的时候都会进行户外以及室内的溜冰来锻炼体质， 冰场滑雪防护垫滑冰场防撞垫，滑冰场防撞垫厂家-冰场滑雪防护垫，溜冰需要掌握一定的技巧， 冰雪场防护垫，在冬季北京，还要注意一些场地的安全选择， 冰场滑雪防护垫冰雪场防护垫，否则很容易出现一些意外情况导致身体出现伤害。滑雪场保护垫滑雪运动垫
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