公司主营: 硅pu球场 ，塑胶球场，环氧地坪，塑胶跑道，球场围网，人造草皮，PVC地板，篮球架，乒乓球台，桌球台，组合滑梯，汩罗室外健身器材，灯柱，旗杆，网球柱，体育器材，健身路径，幼儿游乐设施等，均厂价直销，全程一条龙为您服务。

首先，要定期对户外器材进行清洁和保养。户外健身器材都是放置在户外，长期的日晒和雨淋，使得器材的表面难免会堆积下一些尘土或污垢，甚至发生氧化生锈。因此对其进行定期的清洁和维护是十分必要的。此外，健身器材每天都会有很多的人使用，因此对其进行必要的消毒也是十分重要的。

　　其次，户外健身器材的表面一般都会有一些油漆，但是长期放置在户外经受风吹日晒，其表面的油漆层就会很容易出现脱落等现象，此时就需要对其进行及时的检修和维护。如果油漆层脱落而又长时间不进行检修就会严重影响户外健身器材的使用寿命，因此在户外健身器材的使用过程中要及时地对其进行检修和维护。

　　再次，在户外健身器材上会存在较多的螺丝和部件结合部位，长时间的使用会使得这些螺丝产生一定的松动，此时一定要及时的对其进行修整，以免出现任何意外伤害。

锻炼全身综合机能及平衡意识。

方法：两人分别坐于坐板上，双手紧握扶手，腰部用力使主梁振荡。

注意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大。

户外健身器材之健骑机

锻炼手脚协调能力，健身器材，增强全身关节柔韧性。对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用。

方法：坐在坐椅上双手握紧手柄，湘潭市户外健身器材，株洲市篮球架，两脚踏牢踏板，健身器材游乐设施，脚向下蹬，同时手向后拉。

注意：操作时应挺胸抬头，室外健身器材价格，双足踏稳。

一、户外健身器械锻炼的基本原则

（一）因人而异

（二）循序渐进

（三）持之以恒

（四）健身发展

二、户外健身器械及科学使用方法

公司主营: 硅pu球场、塑胶球场，环氧地坪，塑胶跑道，球场围网，人造草皮，PVC地板，悬浮地板、EPDM颗粒，室外健身器材厂家，篮球架，乒乓球台，儿童组合滑梯，灯柱，旗杆，网球柱，体育器材，健身器材，幼儿娱乐设施等，均厂价直销，工程包工包料，一条龙为您服务。

科学打造适合不同需求使用者的户外健身路径户外健身路径器材在社会生活中不断得到普及，早已遍布公园、学校、广场、小区，这与人们对于运动的需求是不可分割的，然而并不是每件户外健身器材都能适用于每一个人，那么应对不同场地的需求，如何选择合适的户外健身器材呢？我们可以科学的根据年龄、身体状况、生活行为来做一个笼统的划分。青 少 年 处于成长阶段，运动量相对较大，为了增强肌肉的同时，要注重科学性的锻炼身体。适宜选择力量训练器材，如腹肌板、俯卧撑架、综合训练器等。

腹肌板

功能：作用于腹直肌，腹外斜肌。

　　使用方法：练习者仰卧在器械上，脚钩牢横杆，双手交叉放在脑后保护头部，腹肌用力收缩使身体抬起，还原时腹肌继续用力缓慢躺下，重复动作。

　　注意事项：1.适合中青年人群；2.使用时开始动作不要过猛过快。

 腰背训练 器

　  功能：煅炼腰、背部肌肉及神经系统。

　　使用方法：双手握住扶手，将腰背等部位靠紧按mo装置，左、右、上、下摩动。

　　注意事项：1.适合中老年人群；2.使用时开始动作不要过猛过快。

初秋季虽然温度适宜，不过大多数的健身器材旁都没有遮挡物，在太阳下锻炼容易中暑，大家还是悠着点来，再加上高温天气也即将到达，外出锻炼注意防中暑。

室外健身器材厂家-汩罗室外健身器材-红枚体育球场地面铺设由株洲红枚体育器材有限公司提供。株洲红枚体育器材有限公司实力不俗，信誉可靠，在湖南 株洲 的游艺设施等行业积累了大批忠诚的客户。红枚体育带着精益求精的工作态度和不断的完善创新理念和您携手步入辉煌，共创美好未来！