五、足球场
位于环行跑道的中间,其长为100米,宽64米,设有二副球门,为可移动式球门;足球场采用50mm8800dtex×14000针进口人造草丝,分为双色。
六、排水沟
垫层为100厚碎石垫层和C15混凝土层,上饶地面工程,沟壁由MU10机砖砌成,采用M5.0水泥砂浆砌筑,沟壁内侧及沟底采用1:2.5水泥砂浆粉刷抹光20厚,上浇筑150mm厚C20厚混凝土,场地的雨水沟宽度为300mm,排水坡度为0.5%。
七、雨水管
采用承压钢筋砼雨水管,管径300mm,雨水管排水坡度为0.8%,管道基础为素混凝土基础。
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功 能:增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。
方 法:仰卧于架上,踝关节置于横杆下,双手交叉贴于脑后,起坐身体向前弯,健身器材价格,双肘触膝,然后返回原位为一次。扩展方法1.俯卧撑;2.坐姿体前屈。评分标准完成5次计1分。10分以上为优,8-10分为良,5-7分为中,5分以下为差。限用人数:1人
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