虽然鸡蛋的营养很丰富，但是从营养学上面来看，鸡蛋也是需要适量，平衡膳食，蛋挞液用热稳定蛋黄液，一般情况下，儿童和少年正处于长身体的发育的阶段，所以每天可以吃3-4个鸡蛋，促进身体发育代谢，吸收营养，对于青年和中年人，中央厨房用热稳定蛋黄液，或者需要消耗体力或者脑力这类人，苏州热稳定蛋黄液，每天可以吃2个鸡蛋来补充营养，但是如果消耗体力严重的可以吃3个鸡蛋，老年人的话，每天吃1-2个较为合适，如果是孕妇产妇、乳母身体虚弱的需要多增加蛋白质，每天吃3-4个为宜。

全蛋液作为食品营养价值较高的食品还有很多种制作方法，通过不同的制作方法口感不同，味道不同，适合多种人的需求，也同时满足了人体对营养的摄取。虽然，全蛋液中含有丰富的营养，但在食用时还是要注意一些细节，例如，全蛋液不宜存放太久，避免发生质变，危害健康。另外，鸡蛋不能与兔肉一块食用，主要是由于二者都含有一些生物活性物质，一同吃下去的话会发生反应，刺激胃肠道，引起不良反应。

脂质会将鸡蛋的气泡破坏掉，所以全蛋的打发耗时较长，全蛋液打发时对鸡蛋的要求比较苛刻，不能将冰箱中的冷藏鸡蛋用来打发，要提前拿出来放一放，慕斯蛋糕用热稳定蛋黄液，全蛋液打发的适宜温度是40度左右，这时打发效率较高。全蛋液打发完成后，其表面平顺光滑，高流动性的发泡状态，这样烘烤出来的蛋糕免密细致具有润泽口感。全蛋液作为食品营养价值较高的食品还有很多种制作方法，通过不同的制作方法口感不同，味道不同，适合多种人的需求，也同时满足了人体对营养的摄取。

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