在使用塑胶跑道之前，有一些重要的准备工作需要了解和做好，以确保其安全性和使用寿命。本文将介绍塑胶跑道使用前的准备工作，包括基础施工、材料选择、环境检查等方面。首先，塑胶跑道的基础施工是使用前的重要准备工作之一。塑胶跑道需要在一定的基础上施工，以确保其平整度和稳定性。在基础施工中，需要进行场地平整、表面清理、排水系统设置等工作。

塑胶跑道是现在使用比较多的跑道材料，超过一半的学校都在使用这种塑胶跑道。为什么呢？，塑胶跑道弹性好，减震效果好，使用的是弹性材料，能够提供减震和支撑。第二，防滑耐磨，塑胶跑道表面有颗粒感，有纹路，能够起到很好的防滑效果。第三，比较好打理，正常清扫就可以，维护成本比较低。路面硬化其实是近几百年才大面积出现的，也就是说人类在地球上生活了几百万年，都是在土地上蹦跶而不是水泥地。

塑胶跑道到相比于一般的马路，除了少红绿灯，没有各种车，昆明复合型塑胶跑道，环境安全，复合型塑胶跑道翻新，跑的时候可以更专注外，复合型塑胶跑道改造，跑道还有更好的缓震效果，所以你想路跑感觉好点，可以买一双缓震回弹效果好一点的跑鞋，另外什么样的路面也很重要，一般柏油路面优于水泥路面，不要选块石路面。还有就是你跑的快了，心率高了点，用你手表138-152这一档位的心率跑，刚开始的时候没必要追求配速，应首率，平时跑步多以有氧跑为主，可以更好训练有氧域，有氧域宽了，自然就能跑的更快。

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