学校是青少年学习和生活的主要场所，所以学校要积极引导青少年保持健康积极的心理状态。形式多样的校园文化活动和社会实践活动，也能促进青少年的发展。如果孩子的心理压力很大的话，可以借助体育锻炼来宣泄一下内心的情绪，往往青春期的孩子精力比较旺盛，所以，当他们运动后出一身汗，就会让心情更舒畅。家长应鼓励、支持孩子和同伴交往。通过各种途径让孩子接触社会，结交朋友，这样有利于孩子形成活泼、开朗、大方的性格，防止羞怯、自卑、孤独等心理的产生。

青少年心理健康素质是指青少年在遗传和环境共同作用下形成的一些内在的，相对稳定的心理素质。这些心理素质影响或决定青少年的心理，生理和社会功能，从而影响他们的心理健康状态。家长要对孩子进行生理保健教育，重视孩子的用脑卫生。如果用脑时间过长，智力活动负担太重，精神刺激过大，就可能影响孩子的大脑神经活动，危害孩子的心理健康。孩子的心理承受能力是有限的，所以，心理咨询机构推荐，家长应该给青少年适当的压力，千万不要过度给他们压力，否则，他们的内心可能会承受不了而崩溃，产生严重后果。

自卑是青少年性格进展过程中的一种缺憾，贬低了自身的能耐和情操，同时可伴有一些非常的情绪，诸如羞怯、内疚、悲忧、自责等。家长应该充分尊重和理解孩子，增强孩子的自信心，自尊心。建立良好护患关系，耐心倾听患儿主诉，鼓励患者表达其感受，不限制患儿，发泄的合理行为，如散步、唠叨、哭泣等。和县一鸣青少年特训学校指导患儿学习放松方法，如肌肉放松技巧、深呼吸运动、静坐、听音乐等。配合医师做好心理、行为。

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