提高青少年的现实交流沟通能力，重塑自信是摆脱“上网成瘾”的根本。学校必须合理安排时间，加强对青少年人际关系的引导，鼓励他们积极参加其他活动，多与人交往，强制戒网瘾的管教所，注意与亲友、同学的关系；多创造人际交流的机会，让他们把压抑的情绪通过正常的人际交流宣泄出来，让其体验到现实人际交往的成功，从而帮助他们重建自信。 通过各媒体宣传普及未成年人心理健康知识，开设青少年“上网成瘾”的心理咨询热线；

戒家长需要的注意事项

1、不要失望。要信任孩子的问题会处理好的，中学生如何戒掉网瘾，这是处理孩子问题的条件和根底。也不要抛弃孩子，没有教育欠好的孩子，只要不正确的办法。许多时分，孩子是无辜的，是受害者。2、不要。不能只信任某一个人，强制戒网瘾学校，而不信任其他志愿者，戒网瘾，置疑志愿者。改掉孩子要靠全社会的力气，包含家长、教师、志愿者和全部有社会职责感的有识之士。

 

网瘾的等级

对上网产生了较浓厚的兴趣，自己开始有些失控了，虽然在家长、老师或他人的提醒教育下，能够有所改进，但对学习或工作已经造成一些明显的影响。 开始依恋上网，并对家长的注意和限制产生反感情绪，对老师的提醒和批评心怀抵触和不满，逐步对学习或工作失去兴趣，但在外界的压力之下，没有明显地继续恶化。有时瞒着家长、老师去上网，

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