青梅精用法：

方法一：早晚各一次，每次3g，少量温开水冲饮，饭前半小时为宜。夏季冷藏口味更佳，青梅精，也可以适当加点蜂蜜。

方法二（百科全说）：每天取3-5g青梅精溶于1000ml的水，分4-5次饮用，连续饮用10天（不要加糖，什么是青梅精，不要吃甜）；同时每天喝2升以上的矿泉水或白开水（可分次饮用），不要喝纯净水。

服用禁忌：

1、有者须饭后饮用；

2、经期及受寒初期，产前产后请勿饮用；

3、饮用之后须用水漱口，以免损伤牙齿。

            --------摘自《碱来的健康》

1、可以有效对抗骨质疏松症

①青梅精的柠檬酸可以提高钙质的吸收率；

②青梅精可以刺激肠胃，让肠胃蠕动活跃，进而促进营养被人体吸收；

③青梅精可以加快新陈代谢，帮助骨骼形成。

2、改善容易的体质

3、青梅精可以促进身体有效吸收钙质

4、梅子具有促进食欲之功能

5、梅子对于食欲不振，胃部虚弱也有效果

1、实验已经证实，青梅精具有的效果

是多种生活习惯的诱因。因此，保持血压的稳定，就显得相当重要。预防并不是一件容易的事情，但是青梅精具有很好的效果，青梅精怎么吃，因此请大家务必使用。

2、通过改善饮食，来防治、低血压

如果想让胃肠的功能正常化，青梅精是非常适合的食品，只要早晚吃青梅精，身体状况就会逐渐好转。

【改善血液循环】

青梅精所含的梅素，能够打通血液循环通道，清除血液中的垃圾、净化血液，具有惊人的改善血液循环的效果，可显著改善血液粘稠的状况及因血液循环不畅而导致的手脚冰凉等情形。

【提高能力】

巨噬细胞会吞噬外来的病原菌、有害化学物质、体内形成的废弃物、受损的细胞、过剩产物、已经完场任务的活性物质等等，对人体而言，巨噬细胞是非常重要的。青梅精可以让它的吞噬能力倍增。

                                                                                                                                                  --------摘自《碱来的健康》

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