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当你取得一点小成功时,哪里有戒网瘾的地方,比如已经按计划实行一周,不妨对自己进行奖励或暗示,学会为自己加油。要为自己约法三章:一是控制上网时间。每周多2 — 3次,每次上网的时间一般不超过2小时,且连续操作1小时后应休息15分钟。寒假期间怎样预防孩子染上网瘾?注重疏导,如果家长一味禁止孩子在家里上网,孩子可能会去其他的地方(如网吧),反而会出现更严重的后果。




怎样预防青少年网瘾呢?网络成瘾的一个主要原因是家庭不和谐,子女与父母沟通交流出现障碍,从而产生心理问题。因此,预防网瘾一定要给孩子创造温暖和谐的家庭环境。父母千万不要当着孩子的面吵架,也不要给孩子过大的压力。家长可以逐渐减少并限定孩子的上网时间,强制规定孩子每天与家人、朋友交流1小时。或者将原来上网时间错开,打乱原有的心理秩序,避免网络成瘾。





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