五行人养生

火行人：清热祛暑别放松饮食调养：宜多吃消暑生津，如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、粉葛、蕨菜等。药膳可选择“荷叶瘦肉汤”：猪瘦肉250克，鲜葛根250克，鲜荷叶15克，精盐适量。猪瘦肉洗净，切小块，葛根去皮洗净，切块。荷叶洗净。把全部用料一同放入砂锅内，加适量清水，东营美容茶，大火煮沸，美容茶哪家好，小火煮1小时，加精盐调味即成。有清热祛暑，健脾的功效。植提纤每天早晚一颗，可以帮助代谢脂肪。

指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，山东美容茶，以期达到健康、长寿的目的。

夏天来了，燥热的天气容易让人倦怠，许多人对热饭热菜食欲不振养生，又恰逢海鲜、夏季水果时节。有人吃到上火，有人不仅上火还流鼻血……中医说夏季养生，饮食讲究健康，那些食物我们要避免要少吃呢？避免生食水产品，少用热性调料，肉类要少吃，少吃坚果，热性水果不多吃。

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中医认为是先天之本，抵抗力强，下蹲动作可有效按命门，从而起到大补的作用。具体方法：先松松腰，轻轻旋转一下腰部，然后做下蹲动作，同时挺直腰板。下蹲时将意念集中在腰部，腰部的命门处为之所在。站起时意念则集中于头顶的百会穴处，感觉自己的头上有一根线提拉着，这样能保证身体挺拔。下蹲站起为1次，根据时间共做9或9的倍数次，每天也就花几分钟，早晨做这套操，美容茶专卖，如果忘记了，中午定得补上。

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