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保护和维护眼睛健康是至关重要的。在当今数字化时代，我们需要更多地关注如何科学用眼。通过调整亮度与对比度、遵循20-20-20规则、合理安排工作与休息时间、适当的照明、正确使用屏幕、使用护目镜、保持眼部卫生、注意饮食、获得充足的睡眠和保持适当的水分，我们可以减少眼部疲劳的风险，保护我们的视力，让我们的眼睛更加健康和舒适。愿这些护眼小常识帮助你更好地面对数字时代的挑战，享受清晰明亮的视界。蒸汽眼罩


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阳光中的紫外线直射，会增加眼底病变、等眼病的发生几率，平时使用的电子产品出的蓝光也会损伤眼睛。所以，阳光强烈时外出应做好防护，佩戴合适的墨镜，蒸汽眼罩加工，也要合理调配用眼时间，不要长时间接触电子产品，薰衣草蒸汽眼罩，减少蓝光的照射时间。蒸汽眼罩

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“药之不及、针之不到、必须灸之”。眼睛周围皮肤薄弱，我们可以采用变通的方法来替代灸法。如将双手洗净擦干后快速摩擦搓热，然后捂住眼眶；或者在洗脸的时候用热毛巾热敷双眼，温度40℃左右，时长10分钟。可以刺激眼部周围穴位及经络，改善眼周气血循环，从而减轻视觉疲劳。蒸汽眼罩


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