小编为大家分享下不同杂粮粉的效果：

1.使人体白白的杂粮粉：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白茯苓

2.使人瘦下来的杂粮粉：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

3.清热祛湿的杂粮粉：茯苓、薏米、莲子

4.增加大脑运转的杂粮粉：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

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分享下不同杂粮粉的效果：

1.帮助人体拉粑粑的杂粮粉：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根；

2.适合孕妈吃的杂粮粉：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶；

3.降地血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、糙米、黄豆、茯苓、核桃

4.提高人体新陈代谢的杂粮粉：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

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小编为大家分享下核桃怎么食用：

核桃作为常见的坚果之一，不仅口感鲜美，而且富含多种营养成分，具有很高的营养价值。它可以作为零食食用，也可以用于家庭烹饪中。接下来，我将详细解答核桃的各种做法，让大家了解如何更好地享用核桃。

生吃核桃1.选择新鲜的核桃生吃核桃选择新鲜的，外皮没有裂缝，表面没有斑点。切不可买带壳的核桃核，因为带有壳的核桃核有一定的毒性，长期摄入过多会有副作用。2.洗净去皮洗净表面的脏物，并将外皮去掉。剥皮时不要用力过猛，否则容易损伤仁部，影响口感。3.分别食用仁与皮将核桃仁和核桃皮分离，仁部分可以直接食用，而皮部分则需要焯水或烤炸处理后再食用。

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