蕲之艾健康产业(多图)-蕲艾睡眠管理
蕲艾在睡眠管理中的具体应用
艾l叶泡脚:制作方法:将适量蕲艾放入沸水中煮10分钟左右,待水温降至适宜温度后泡脚。
泡脚时间:每次泡脚20~30分钟,可促进血液循环,缓解了疲劳,帮助大脑和身体放松,从而有助于睡眠。
艾l叶熏香:使用方法:将蕲艾点燃后置于熏香炉中,让艾烟在室内弥漫。艾烟中的活性成分能够通过呼吸道进入体内,发挥镇静安l神的作用。
注意事项:使用艾l叶熏香时要注意通风,避免烟雾过浓引起不适。同时,蕲艾睡眠管理,对于对艾烟过敏的人群要慎用
人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖,是人体摄入的热量超过其消耗的热量,导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少,成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。
艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
蕲艾减肥的方式
艾灸:将蕲艾加工成艾l条、艾l柱,配合人体穴位进行艾灸。可以利用温热刺激促进局部血液循环,起到温经散寒、疏通经络、祛湿消l肿的作用,促进脂肪分解和排出。常用穴位有中脘、关元、脾俞、三阴交等,可以达到补益脾shen、温阳化气的目的。
泡脚:用蕲艾泡脚可以促进血液循环,加快肠胃蠕动,有助于身体代谢和排l毒,从而起到辅助减肥的作用。
饮用:可以将蕲艾泡水饮用,有助于去除体内的湿气,增强身体抵抗力,对于减肥也有一定的辅助作用。
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