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不要连续长时间工作,工作一小时休息5分钟,闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。2到3小时就需要起来喝杯茶动一动!多眨眼,长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼干,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。蒸汽眼罩

第四,环境照明要柔和,并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源,同时应注意荧幕位置,以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。

第五,调整电脑荧幕显示器光线既不可太强,也不可太弱。

第六,长时间看电脑戴框架眼镜,由于佩戴会减少眨眼次数,长时间看电脑又会加重眼干的症状,而且现在室内使用空调,惠州蒸汽眼罩,空气比较干燥。

第二,蒸汽眼罩代工,眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,采用下视10~15度的视角。

第三,长期面对电脑工作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天泡点绿茶,茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性,茶叶还能防辐射损害。




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经常远眺

每隔30~40分钟左右就要适当的休息,放松一下眼部。可以往远处看一些绿色的景观,这样眼睛可以得到很好的放松,缓解眼部肌肉的紧张状态。

蒸汽眼罩


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紫外线的波长、辐射时间和辐射强度以及人眼自身防卫机制的强弱都会影响紫外线对人眼的损伤。、晶体是常受到紫外线损害的眼部组织,而日光性和内皮损伤、日光性是与相关的眼部疾病。另一方面正常人结膜、眼睑则受紫外线的伤害较小。蒸汽眼罩


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