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缓解眼睛疲劳的方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，白城蒸汽热敷眼罩，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。蒸汽热敷眼罩
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在调整电脑的同时，蒸汽热敷眼罩定做，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。
Blink 多眨眼：多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
Breathe 深呼吸：长时间凝视于电脑屏幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。
Break 休息：每工作或阅读2－3小时就应该起来喝杯茶动一动。
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夏季外出，戴上防紫外线的太阳镜，特别是无树木遮荫处，较多的太阳光将反射进眼内。持续强光对有可能造成光损伤，并引发各类眼疾。配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。蒸汽热敷眼罩
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