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眼睛体操：
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近：
看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，蒸汽眼罩怎么代理，可以有效消除眼睛疲劳。
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正确的握笔应该是拇指与食指不相碰，握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。而近视学生普遍喜欢拇指与食指对捏或交叉，这样一来，手指就会遮挡视线，蒸汽眼罩厂，让自己低头或头部向左歪，蒸汽眼罩招商，从而拉近眼睛与书本的距离，茂南区蒸汽眼罩，造成近距离用眼，容易造成学生近视。蒸汽眼罩
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富含维生素C的食物：维生素C可以减弱光线与氧气睛晶状体的损害。常见的有樱桃、酸石榴、红/黄辣椒、柿子、青花菜、西红柿等。蒸汽眼罩长时间的用眼无疑会给眼睛带来巨大的伤害。因此，我们应该避免长时间连续用眼，合理安排休息时间，避免眼睛过度疲劳。在日常工作和学习中，每隔一段时间采用20-20-20原则，即每看屏幕20分钟，注视至少20英尺（约6米）外20秒钟或者目视远处或闭眼休息5-10分钟，以缓解眼睛疲劳。
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