养生箴言　　

1、以默养气，以瞑养血，以睡养精，中医康复理疗学习，以静养神。

2．名过伤肺，色过伤shen，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。

3．肺0病者宜逃名，shen病者宜戒色，肝0病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。

4．减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。

5．无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。动能生阳，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。

湖北中医药大学中医养生培训

   冬春交替之时，由于温差的升降非常容易让人患上感冒。感冒时有许多的食疗方，但是，不同的感冒要采用不同的食疗方来应对，当遇见感冒时，如果你担心自己用错中药反伤身，不妨选择使用食物来代替，也能良好驱寒发汗，促进感冒痊愈哦！

   葱白姜汤

   食材：香菜5根，葱3根，生姜半块，红糖适量

   做法：

   1、将香菜、葱分别洗净，切下葱白及香菜根部位备用，生姜切片备用；

   2、将材料放入锅中，中医康复理疗师培训班，加入足量的水淹没食材后，开大火煮沸，并转小火熬煮10分钟；

   3、加入少量红糖调味，不断搅拌熬化后即可关火饮用。

   是中医学理论体系和中华民族优l秀传统文化的重要组成部分。在快节奏的现代生活中，之所以能够引起社会的广泛关注，武汉中医康复理疗，是因为这种文化与人民身心健康息息相关。正确理解的本质，使民众树立唯物辩证的养生观，是文化工作者的责任和义务所在。

   是中医学的重要组成部分。医偏向于治l病，并兼养生。养生不治l病，着眼点在“治未病”，即预防疾病的发生或者促进身体的康复。文化的产生与发展来自于人民，来自于实践。

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