有什么比较有效率的方法提高自己的篮球意识

但我觉得有这么几个原则，

一，原则。篮球的目的是胜利，胜利分为进攻和防守。这句话很简单吧，你要考虑，在进攻和防守上你能做什么。

二，弄清楚你自己。你的优劣势是什么，你在球队中的定位是什么？问问你的教练，和他多聊聊。摆正你的心态，把自己的角色扮演好。

三，一开始只专注做两到三件事。比如你弹跳好，速度快，防守好。你只专注于冲抢篮板，跑快攻，和盯死你的对位者。其他不用考虑，把这几件事做好，就是对球队的帮助了。

四，这个需要你对比赛的理解。你说拿到球不知道怎么办，其实原则就是，寻找好的进攻机会。什么是好的进攻机会？这个需要你大量看录像和实战。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守压力小的队友处传就行了。如果你的防守压力小，那就果断出手。

防守端，你保持好你的位置，少犯规，有余力了去帮助队友协防。挡好人抢好篮板。做到不犯错就行。

五，如果你行有余力，你就要像一个竞争者一样思考。对方强在哪里，我们强在哪里，你的对位者的优劣势怎么样？你队友的优劣势在哪里。你要像教练一样通盘考虑。

所以，球场地面施工程序，总的来说，我觉得你首先要明白球队的战术体系，然后明白你的角色，然后你只专注做几件符合球队需要的事，把它做到你能做到的好就行。关键的关键，还是多和教练沟通，多提问，让他指导你，还有请教你的队友。

后一点，在球场上调整好心态，专注做你自己的事，不要紧张。

篮球场地基本要求

1、篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。

2、标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。

3、天花板或障碍物的高度至少应为7m。

4、球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。篮球场地地面要求1、篮球场地基础有土质、水泥、沥青和木质等。有条件的一般都用木质场地。土质、水泥和沥青场地比较经济，基层单位使用较多，但要注意地面平整，以防出现伤害事故。

篮球馆地板安装并不困难，难点在于安装过程中的细节处理，主要有以下6个方面。1、篮球馆地板含水率调控：在运动木地板安装前，应将地板拆开堆放在施工现场1—2天，使体育地板含水率与当地空气湿度达到平衡。

2、篮球馆地板面层安装：体育木地板面层选自天然的枫木和柞木实木，色差不可避免。在木地板安装前，把面层进行筛选，将色差较大的体育地板安装在场地边缘或其他不明显的地方。

3、篮球馆地板的防潮处理：南方地区和沿海地区的空气湿度较大，在体育地板安装前做好防潮工作。湿度较大的地区建议在地面做防水涂层。

4、篮球馆地板伸缩缝预留：在运动木地板安装过程中，需要进行伸缩缝预留，具体宽度根据当地环境和气候差异计算得出。

5、篮球馆地板通风型踢脚线设置：体育地板隐蔽结构的含水率同样关键，通风型踢脚线能够使体育地板底层空气湿度与室内保持一致。

6、避免篮球馆地板交叉施工：体育木地板安装应为体育场馆工程中的*一项，在体育地板安装前，要求馆内其他设施全部安装完毕。

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